Le mouvement fait en conscience
nous amène dans l'instant présent,
source d'équilibre.
Cécile Raynal
Sophrologie - Sonothérapie - Yoga tibétain
Sophrologie
Un accompagnement individualisé, pour retrouver confiance et clarté.
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Se poser, se ressourcer,
retrouver une énergie sereine.
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Des cours hebdomadaires et des stages pour bénéficier d'une régularité sur l'année.
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Ateliers thématiques
Je suis convaincue que chaque personne détient le potentiel nécessaire à la maîtrise de ses actes, de ses choix, de son existence.
Aider à découvrir et développer ce potentiel, en améliorant la qualité de la relation à soi et de la relation aux autres, est mon axe de travail.
Le mal être, les obstacles sont souvent signes d’un besoin d’évolution.
Reprendre les rênes de votre vie et agir plutôt que subir est possible.
Les méthodes naturelles que j’utilise vous aide à vous apaiser physiquement et mentalement.
Ce moment de pause, souvent salutaire, est aussi bénéfique au travail à venir : lorsque les tensions se dégagent, les solutions peuvent apparaître plus clairement, et le mieux être s’installer.
Je vous guide dans ce processus, par des exercices de retour au corps (relaxation, respiration, exercices physiques simples et adaptés, sons, yoga…), et l’utilisation de visualisations positives, permettant de restaurer un équilibre vertueux entre corps et mental.
De la confusion et de l’agitation initiales, émergent progressivement des compréhensions bénéfiques à la mise en place de solutions pérennes.
Corps et esprit agissent alors ensemble, sereinement et efficacement.
Respecter le rythme, la parole, la demande et le vécu de chacun est ma ligne de conduite.
Sophrologue diplomée, l’éthique et la déontologie définies par la profession sous-tendent l’exercice de mon activité.
Dans un objectif constant de qualité, ma posture et mes connaissances professionnelles s'appuient également sur une pratique personnelle soutenue et un parcours formatif régulier, afin de continuer à développer mon évolution individuelle et mon professionnalisme.
Ils me font confiance
Les cours collectifs de sophrologie m'aident à gérer les montées de stress. J'arrive mieux à me recentrer, à me calmer par la respiration et à trouver ma juste place dans une douceur apaisante.
Martine
Un grand merci pour ce topo sur les exercices respiratoires que je vais faire, tant le bien-être
apporté est grand.
A bientôt.
Odile
Après un gros état de fatigue, j’ai voulu essayer la sonothérapie. Le résultat a été au-delà de mes attentes.
Sensations douces, très agréables, relaxant … une expérience à vivre.
Dominique
Ce fut un plaisir pour moi de collaborer avec vous et toute l’équipe a apprécié votre prestation.
Tiphani
ALTM
