Mieux dormir - Pratique audio : sieste

Cet enregistrement vous guide pour un moment de repos et vous permet de récupérer si vous ressentez de la fatigue du fait de nuits difficiles.
Il s'utilise de préférence en début d'après-midi, après le déjeuner, au cours du week-end. 
Durée de l'audio : 30 mn. Pratique guidée par la voix avec des sonorités de carillons et de sansula en début et fin de séquence. 
Un temps de silence en milieu d'enregistrement permet le plein repos. 
En fin de séquence, vous êtes guidé.e.s vers une reprise progressive de vitalité.
 
Cet audio fait partie du Pack Mieux dormir, lequel comprend :
- 1 livret explicatif
- 6 enregistrements audios téléchargeables favorisant le sommeil.
Chaque élément du Pack peut être acheté séparément. 
L'achat du Pack dans son ensemble permet de bénéficier d'un tarif préférentiel et de tous les éléments pour améliorer vos nuits. 
 
Pour rappel, l'ensemble des éléments du Pack est soumis à des droits d'auteur. Il est destiné à votre usage strictement personnel et ne peut pas être cédé, commercialisé, transformé, transféré à quelque tiers que ce soit.